【動画再生回数180万回】Twitterフォロワー11万人超え！　SNSで話題のパーソナルトレーナー、初の書籍が、発売決定！『３コマまんがですぐできる　１０秒ゆるみストレッチ』10月17日刊行です!!

３コマまんがで簡単に！　12万人が称賛（いいね）した、疲れた体がたちまちゆるむ奇跡のストレッチ

仕事での立ちっぱなし、 座りっぱなしからの腰痛、 パソコンやスマートフォンの使用による肩こりや頭痛、 腕のこり。
……現代人なら誰でも悩んでいる、 つら～い体の痛みから、 即開放される"奇跡のストレッチ"が、 あるんです！
SNSで話題のパーソナルトレーナー・柴 雅仁先生、 初めて書籍、 いよいよ10月17日、 発売です！

発売告知直後から、 大反響！　ネット書店のマッサージ系ランキング１位、 速効奪取！
『３コマまんがですぐできる　１０秒ゆるみストレッチ』
著者：柴 雅仁　発売日：10月17日（木）　定価：本体1200円＋税
発売：主婦の友社　発行：主婦の友インフォス

肩こりなのに脇をさする、 腰痛なのにおしりをほぐすーー！
今までのストレッチの効果を倍増させる、 プラスのワンアクションが、 その秘密！
"12万いいね"を獲得した、 パーソナルトレーナーのストレッチは、 10秒で効果あり!!

柴先生は「痛みのない体になる」「動きを変える」ストレッチをTwitterやブログで発信し続けている、 パーソナルトレーナー。
その投稿がたびたびバズり、 今や11万人以上のフォロワーを持つ注目の人です。


柴先生のストレッチは体がかたい人でもできる、 とても簡単なもの。 さらにひと味違うのは、 肩こりなのに「脇の下」をさすったり、 腰痛なのに「おしり」をほぐしたりする ことで 、 痛みや不調を改善する のです。
これは、 肩は脇、 腰はおしりと、 筋肉同士がつながっているから。
痛いからといって肩だけをほぐしていても、 その回りの筋肉がかたいままなら、 すぐ肩の痛みも戻ってきてしまいます。
逆に、 つながっている部分をほぐしてあげることで、 痛みを感じる部分がゆるみ、 ラク～になるのです。

本書では、 Twitterでも人気の「首・肩のこり」から、 意外と気づかない「手・腕のこり」、 目の疲れにも効く、 「頭のこり・痛み」など、 部位別におすすめのストレッチを掲載。
さらに、 「座る」「立つ」「歩く」といった日常生活のなかで体をラクに使う方法や、 よりラクな体になるための「いたわりストレッチ」「メンテナンスストレッチ」などを紹介しています。

本当に疲れていて、 本なんか読みたくない！　という日でも、 本書に掲載されている内容は、 ささっとできる、 お手軽ストレッチばかり。
しかも３コマまんがでパラパラ見られるから、 楽しく簡単に挑戦できます。
そんな奇跡のストレッチ本、 10月17日、 発売です！！

著者プロフィール

柴 雅仁（しば まさひと）
横浜鶴見・蒲田を拠点に活動するパーソナルトレーナー。
痛みのない動ける体を作るための方法を発信。
Twitterで公開した「10秒ストレッチ」が12万いいねを超え、 フォロワーが急増中。
現在は11万人以上のフォロワーに支持されている。
鍼灸師/NSCA認定パーソナルトレーナー/JCMA認定体軸セラピスト。

素材の提供、 テレビ出演、 書籍の読者・視聴者プレゼントなどについては、 お問い合わせ先へご相談ください。