つらーい「腰」、頑固な「ひざ」、しつこい「肩」、なんとかしてほしい「くび」の諸症状を楽にする万全対策集。オフィスで家庭で、こりと痛みをその場で解消し、再発を防ぐコツと知恵がぎっしり。